超声母乳检测仪告诉你母乳不足怎么办

超声母乳检测仪科普母乳的多少及质量的高低，除与母亲的身体健康有关，也与母亲的饮食和精神状态有关。坚持均衡饮食，合理地营养补充，适当的户外活动，增强体质，并保持情绪稳定，精神愉快，有规律的生活作息，保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳，学习和掌握哺乳的方法和技巧，有助于保持母乳的质和量。

如因身体虚弱引起乳汁分泌量少，属营养饮食方面的问题，可以试试以下食疗方法。

1.补气养血

如产妇属气血虚弱型，乳汁不多或全无，或乳汁有但非常清、稀，乳房不胀而软，伴有产妇面色苍白少华，精神疲倦，感觉乏力，舌淡白，食欲不振，可予“章鱼煲猪脚”或“花生木瓜煲猪脚”来补气养血、通乳。

2.疏肝解郁

如属肝郁气滞型，乳汁甚少或全无，或有乳汁但稠、浓，乳房胀硬而痛，或有微热，同时伴有精神抑郁，胸部肋骨处胀痛，食欲减退，舌苔微黄，可予“猪蹄通草粥”来疏肝解郁，通络下乳。

坐月子误区：不科学饮食，影响母乳质量

产褥期，俗称坐月子期，是指胎儿、胎盘娩出后，产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6~8周，也就是42~56天。由于分娩和哺乳都要消耗大量的营养，传统认为这段时间，尤其是6～8周时间内，产妇应该以卧床休息为主，调养好身体，避免感染。

超声母乳检测仪提示现代妈妈与过去妈妈的身体状况不同，因而应该有不同的坐月子的方法，否则容易“坐”成大胖子，导致内分泌代谢疾病，还可能因为“养”过度，导致乳房肿痛，影响母乳质量。